Главная / Статьи / 9 причин посещать баню беременным

9 причин посещать баню беременным

Период вынашивания ребенка окутан различными мифами, уходящими корнями в языческое прошлое. Например, многие роженицы с настороженностью относятся к банным процедурам, предпочитая игнорировать их все 9 месяцев беременности. На самом деле, если противопоказаний против бани никаких нет, посещать ее будет будущей мамочке очень даже полезно. Ниже расскажем, почему.

Прежде, чем отправиться в баню, проконсультируйтесь по этому поводу со своим врачом. Если противопоказаний от него никаких нет, и ваш организм полностью здоров, то рекомендуем ходить в баню регулярно каждые выходные.

В чем же польза бани для беременных?

№ 1. Контролирует обменные процессы и водный баланс в организме

Беременным часто свойственно отекать, бани способствуют улучшению самочувствия, регулируют количество воды в организме и гормональный фон, а также выводят вредные вещества и токсины.

№ 2. Укрепляет иммунитет

В предродовой период у роженицы происходят постоянные гормональные перестройки, поэтому в целом ее организм ослаблен. Бани помогут повысить сопротивляемость организма внешним воздействиям.

№ 3. Снимает стресс и успокаивает нервы

Если будущая мамочка нервничает или стрессует, бани и веничный массаж помогут ей успокоиться и найти свой дзен.

№ 4. Улучшает состояние кожи

Она становится чистой, гладкой и эластичной. И лучше дышит. В кровь поступает больше кислорода, который так необходим для развития плода.

№ 5. Укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы

Баня отлично подойдет в качестве профилактического средства.

№ 6. Избавляет от усталости и расслабляет мышцы

Особенно мышцы брюшного пресса и абдоминальной области (поясница), которые так устают от ношения объемного живота.

№ 7. Повышают аппетит и улучшают сон

Суточный график роженицы также важен для нормального развития плода: чередование времени бодрствования и отдыха, правильное и сбалансированное питание.

№ 8. Усиливает жиросжигание

В период вынашивания ребенка у роженицы появляется незначительное количество жира, который быстро уходит, если париться в бане.

№ 9. Поднимает настроение

Здоровый тонус, легкость в теле, расслабленность организма — факторы, повышающие настроение.

Противопоказания для банных процедур

- не посещайте баню на ранних стадиях беременности. Так, до 3-4 недель в организме будущей матери происходят огромные гормональные перестройки, поэтому любые термические воздействия извне могут спровоцировать выкидыш и обильное кровотечение. При этом, ванна не противопоказана.
После 4 месяцев запрет на банные процедуры снимается, но опять же после разрешения врача и при условии, что организм роженицы чувствует себя стабильно хорошо.
- баня противопоказана при токсикозе
- при заболеваниях сердечно-сосудистой и дыхательной систем (простуда, ОРВИ, ОРЗ, грипп)
- после операций и других хирургических вмешательств.

Правила нахождения в бане

1. Обязательно пейте воду.
2. Не используйте веничный массаж в районах живота и поясницы.
3. После парилки сразу принимайте теплый душ, чтобы остудить кожу.
4. Между заходами отдыхайте не менее 30 минут.
5. Ешьте норму: никаких голоданий или перееданий перед банными процедурами.
6. Парьтесь с сопровождающим (в случае возникновения непредвиденных ситуаций).
7. Контролируйте свой пульс (не более 120 раз в секунду).
8. Исключите контрастный душ.
9. Посещайте баню только 1 раз в неделю.
10. Следите за гигиеной: с собой берите тапочки, на полог кладите полотенце.

Дорогие роженицы, если ваш врач разрешил вам купаться в бане, не игнорируйте эту возможность, ходите париться, оздоровляйтесь и чувствуйте себя превосходно.
Желаем вам отличных родов.

С теплотой к вам, «Республиканские бани».