Главная / Статьи / 10 лайфхаков, как быстро вылечить простуду в бане

10 лайфхаков, как быстро вылечить простуду в бане

Совсем недавно город «накрыла» новая волна вирусных и простудных заболеваний: кто-то слег с пневмонией, а кто-то — с ОРВИ. Последним советуем непременно сходить в баню, чтобы легко и непринужденно избавиться от недуга.

Тем, кто заболел простудой в легкой и средней формах, советуем париться в бане. А для максимального эффекта советуем совмещать несколько лечебных процедур и делать их в комплексе.

Итак, вы отправились в баню:

1. Начните с расслабляющего массажа с эфирными прогревающими маслами (эвкалипт, мята). Особенно помассируйте районы груди и верх спины (широчайшие мышцы).

2. Сполоснитесь теплой водой и сделайте первый недолгий заход в парную. Старайтесь глубоко дышать, пропуская пары горячего воздуха в организм.

3. Отдыхая, выпейте теплого зеленого чая с лимоном и медом. Ни в коем случае не горячего! Мед не добавляйте в кипяток, он теряет свои лечебные свойства.

4. Сделайте травяную ингаляцию (с мятой, эвкалиптом).

5. Сделайте второй заход в парную. Хорошенько пропарьте тело заранее подготовленным березовым веником. Особенно уделите внимание зонам грудины, верха спины и ступней ног.

6. В период отдыха выпейте теплого ягодного морса (малина, брусника, клюква).

7. Если найдутся желание и силы, сделайте третий заход, но необязательно.

8. После банных процедур переходите отдыхать в комнату отдыха. Насухо вытритесь, наденьте теплые носки, обувь, укутайтесь и релаксируйте в мягком кресле (смотрите кино, слушайте музыку, беседуйте с друзьями или родными).

9. Спустя полчаса приступайте к ужину. Это должен быть легкий прием пищи, содержащий клетчатку и белки. Для закрепления оздоровительного эффекта съешьте ложечку лечебного джема, приготовленного своими руками.

10. Наслаждайтесь отдыхом и высыпайтесь.

Лечебный джем
Польза джема
- является профилактическим средством против простудных заболеваний
- укрепляет иммунитет
- повышает жизненный тонус
- стимулирует физическую и умственную активности
- является жиросжигающим средством.

Ингредиенты для приготовления
корень имбиря (не порошок) — 120 г
свежие лимоны — 4 штуки (средних размеров)
мед жидкий цветочный — 150 мл.

Приготовление
1. Промойте, очистите от кожуры и натрите корень имбиря в емкость блендера.
2. Промойте, очистите от кожуры и порежьте небольшими кубиками, ромбиками или треугольниками (как вам угодно) лимоны. Добавьте их к имбирю.
3. Измельчите лимоны и имбирь в блендере.
4. Налейте в получившуюся массу мед.
5. Выложите в удобную емкость и уберите в холодильник для полного настоя.

Друзья, ухаживайте за своим организмом, берегите свое здоровье. Желаем вам быть здоровыми и счастливыми, чтобы стойко противостоять любым жизненным ситуациям.
С теплотой к вам, «Республиканские бани».