Ваша заявка отправлена

Благодарим за заказ!
Наш менеджер свяжется с вами!

Ваш заказ:

Дата
с по
Телефон:

Если у Вас возникнут вопросы обращайтесь по номеру:
+7 (343) 219-44-55

Закрыть

Выберите число * Телефон *
 
Время * Ваше имя
с до

Дополнительные услуги


Комплект «банный» (тапочки, халат) шт. цена 300 руб
Простыня шт. цена 60 руб
Полотенце шт. цена 50 руб
Веник
Березовый шт. цена 150 руб
Дубовый шт. цена 150 руб
Пихтовый шт. цена 150 руб
Эвкалиптовый шт. цена 200 руб

Сообщение
 

Забронировать     Закрыть

 

+7 (343) 219-44-55

г. Екатеринбург,
ул. Республиканская, 1А

+7 (343) 219-44-55

Правила парения в русской бане

Правила парения в русской бане

1. Для банных процедур нужно достаточное количество свободного времени, всё нужно делать не спеша и с удовольствием, поэтому лучше забыть о текущих делах, не допускать в бане суеты иначе парильщик может спровоцировать ожоги, перегрев или переохлаждение.

2. Париться в бане или сауне не рекомендуется сразу после приёма пищи, а только через час два после еды.

3. Не следует пить много жидкости и употреблять спиртные напитки, но не стоит идти в баню и голодным.

4. После тяжёлых физических нагрузок нужно сначала отдохнуть, зато можно идти в баню сразу после напряжённой умственной работы.

5. Не малую психологическую роль играет, и правильная расстановка банных принадлежностей и соблюдение гигиенических правил. После себя нужно убрать место, банные принадлежности, опавшие от веника листья, освободить и вымыть ушат и скамью. Обращайтесь с партнерами по бане, таким образом, как бы вы хотели, чтобы обращались с вами.

6. Перед началом парения необходимо помыться под душем, а мочить голову и тем более мыть её мылом категорически воспрещается, после чего обтереться насухую. Полог если сильно нагрет, то лучше взять с собой полотенце или простынь, которые расстилают на полк е и ложатся, подняв ноги на подставку выше головы.

7. Париться нужно начинать постепенно, чтобы температура в парной была около 60 градусов и в течении 5 минут посидеть в расслабленном состоянии, затем открыв дверцу парной постепенно повышать температуру в течении 5–10 мин. Так как температура в парной на разных уровнях неодинаковая, вначале можно посидеть на нижней скамье, затем подняться выше и лечь, для того чтобы всё тело получило одинаковое количество тепла. Ноги кладут на подставку. После того как достаточно пропотели, следует выйдя из парной, ополоснуться тёплой водой и отдохнуть 5 мин.

8. Для усиления жара, в прогретой и сухой бане нужно плескать на камни горячую воду небольшими порциями по 0,2–0,3 л. При этом температура в парной не увеличивается, а  повышается содержание пара. Когда влажность слишком высокая воздух становиться тяжёлым, затрудняется дыхание, поэтому нужно придерживать соотношение влажности и температуры (при температуре 60–80 градусов влажность должна быть 20–40%)

9. Во второй раз посещения парной бани можно взять влажный веник, поднять к потолку парилки и держать некоторое время, потом тело обхлёстывают веником, чтобы прогреть его и усилить кровообращение. Уходя на отдых не оставляйте веник в парилке , так как он быстро вянет. Если веник пересох, окуните его в воду, но он не должен быть чрезмерно влажным, так как брызги будут переувлажнять воздух. Чтобы не обжечь руки, надевают шерстяные рукавицы. Голову покрывают сухой шерстяной шапкой или шляпой.

10. Париться лучше вдвоём. Тот, кого парят, ложится на живот, расслабившись. Веником подаём горячий воздух на ступни ног, затем переходят к верхним частям тела, спине, пока тело не прогреется и появится пот, затем надо перевернуться на спину и повторить процедуру. При повторном заходе тело слегка можно обхлестать, чем выше температура, тем слабее удар. После парения опуститься вниз и немного посидеть, затем принять тёплый душ и охладиться.  

11. Количество заходов зависит от самочувствия ,продолжительностью до 10 минут и с интервалом 10 минут для отдыха, лучше лёжа. Если появилось ощущение вялости, головокружения, учащённое сердцебиение, нужно срочно прекратить парение и выйти в предбанник.

12. Если парильщик собирается плавать в холодной воде бассейна, кататься в снегу или окунуться в прорубь, тело следует  хорошо прогреть в парилке, желательно с веником , при этом нет опасности простудиться, а от охлаждения достигаются только приятные ощущения. Процедура охлаждения должна быть недолгой.

13. После охлаждения в снегу или в холодной воде нужно принять душ и обсохнуть. Вытираться полотенцем не следует, так как это опять вызовет выделение пота, вытирают только волосы и лицо. После охлаждения следует отдохнуть лёжа на скамье в предбаннике в течении 10–15 мин.

14.  После бани ощущается жажда, которую можно утолять любыми напитками, но следует остерегаться очень холодных напитков, холодного пива, молока, а крепкие спиртные напитки и баня — несовместимы.

1. Для банных процедур нужно достаточное количество свободного времени, всё нужно делать не спеша и с удовольствием, поэтому лучше забыть о текущих делах, не допускать в бане суеты иначе парильщик может спровоцировать ожоги, перегрев или переохлаждение.

2. Париться в бане или сауне не рекомендуется сразу после приёма пищи, а только через час два после еды.

3. Не следует пить много жидкости и употреблять спиртные напитки, но не стоит идти в баню и голодным.

4. После тяжёлых физических нагрузок нужно сначала отдохнуть, зато можно идти в баню сразу после напряжённой умственной работы.

5. Не малую психологическую роль играет, и правильная расстановка банных принадлежностей и соблюдение гигиенических правил. После себя нужно убрать место, банные принадлежности, опавшие от веника листья, освободить и вымыть ушат и скамью. Обращайтесь с партнерами по бане, таким образом, как бы вы хотели, чтобы обращались с вами.

6. Перед началом парения необходимо помыться под душем, а мочить голову и тем более мыть её мылом категорически воспрещается, после чего обтереться насухую. Полог если сильно нагрет, то лучше взять с собой полотенце или простынь, которые расстилают на полк е и ложатся, подняв ноги на подставку выше головы.

7. Париться нужно начинать постепенно, чтобы температура в парной была около 60 градусов и в течении 5 минут посидеть в расслабленном состоянии, затем открыв дверцу парной постепенно повышать температуру в течении 5–10 мин. Так как температура в парной на разных уровнях неодинаковая, вначале можно посидеть на нижней скамье, затем подняться выше и лечь, для того чтобы всё тело получило одинаковое количество тепла. Ноги кладут на подставку. После того как достаточно пропотели, следует выйдя из парной, ополоснуться тёплой водой и отдохнуть 5 мин.

8. Для усиления жара, в прогретой и сухой бане нужно плескать на камни горячую воду небольшими порциями по 0,2–0,3 л. При этом температура в парной не увеличивается, а  повышается содержание пара. Когда влажность слишком высокая воздух становиться тяжёлым, затрудняется дыхание, поэтому нужно придерживать соотношение влажности и температуры (при температуре 60–80 градусов влажность должна быть 20–40%)

9. Во второй раз посещения парной бани можно взять влажный веник, поднять к потолку парилки и держать некоторое время, потом тело обхлёстывают веником, чтобы прогреть его и усилить кровообращение. Уходя на отдых не оставляйте веник в парилке , так как он быстро вянет. Если веник пересох, окуните его в воду, но он не должен быть чрезмерно влажным, так как брызги будут переувлажнять воздух. Чтобы не обжечь руки, надевают шерстяные рукавицы. Голову покрывают сухой шерстяной шапкой или шляпой.

10. Париться лучше вдвоём. Тот, кого парят, ложится на живот, расслабившись. Веником подаём горячий воздух на ступни ног, затем переходят к верхним частям тела, спине, пока тело не прогреется и появится пот, затем надо перевернуться на спину и повторить процедуру. При повторном заходе тело слегка можно обхлестать, чем выше температура, тем слабее удар. После парения опуститься вниз и немного посидеть, затем принять тёплый душ и охладиться.  

11. Количество заходов зависит от самочувствия ,продолжительностью до 10 минут и с интервалом 10 минут для отдыха, лучше лёжа. Если появилось ощущение вялости, головокружения, учащённое сердцебиение, нужно срочно прекратить парение и выйти в предбанник.

12. Если парильщик собирается плавать в холодной воде бассейна, кататься в снегу или окунуться в прорубь, тело следует  хорошо прогреть в парилке, желательно с веником , при этом нет опасности простудиться, а от охлаждения достигаются только приятные ощущения. Процедура охлаждения должна быть недолгой.

13. После охлаждения в снегу или в холодной воде нужно принять душ и обсохнуть. Вытираться полотенцем не следует, так как это опять вызовет выделение пота, вытирают только волосы и лицо. После охлаждения следует отдохнуть лёжа на скамье в предбаннике в течении 10–15 мин.

14.  После бани ощущается жажда, которую можно утолять любыми напитками, но следует остерегаться очень холодных напитков, холодного пива, молока, а крепкие спиртные напитки и баня — несовместимы.