Ваша заявка отправлена

Благодарим за заказ!
Наш менеджер свяжется с вами!

Ваш заказ:

Дата
с по
Телефон:

Если у Вас возникнут вопросы обращайтесь по номеру:
+7 (343) 219-44-55

Закрыть

Выберите число * Телефон *
 
Время * Ваше имя
с до

Дополнительные услуги


Простыня шт. цена 60 руб
Полотенце шт. цена 60 руб
Веник
Березовый с травами шт. цена 200 руб
Дубовый шт. цена 200 руб
Пихтовый шт. цена 200 руб

Сообщение
 

Забронировать     Закрыть

 

+7 (343) 372-02-57

Екатеринбург,
ул. Республиканская, 1А

+7 (343) 372-02-57

Баня - польза для гибкости и эластичности

Баня - польза для гибкости и эластичности

Если у вас есть большое желание научиться сидеть в шпагате, то в комплексе с обычными тренировками на растяжку включите банные процедуры и тренируйтесь там.

Действенный способ в оптимальные сроки научиться садиться на шпагат — растягивать свои мышцы в комплексе, то есть тренироваться не только в фитнес-зале на групповых «растягивающих» программах, следить за своим питанием, но и регулярно раз в неделю посещать баню.

Такая программа поможет проработать ваши «деревянные» мышцы с разных сторон и ускорит развитие их эластичности и гибкости.

Чем баня поможет в растяжке
Между температурой мышц и прилегающих к ней тканей (сухожилий и связок), а также гибкостью суставов существует прямая зависимость.

Если мышцы прогреты хорошо — они легче растягиваются, а суставы становятся более подвижными. То есть, увеличивая температуру воздуха извне, мы повышаем эластичность наших тканей. Именно поэтому в обязательном порядке тренеры фитнес-клубов советуют делать разминку перед основной тренировкой. Во время движения в наших мышцах вырабатывается тепловая энергия, которая нагревает и мышцы, и ткани вокруг них, что помогает избежать травмы во время тренировок, а также подготавливает организм к предстоящим физическим нагрузкам.

Поэтому, чтобы усилить эффект эластичности от обычных тренировок, очень полезно прогревать мышцы в бане при 45℃, а затем на нижней полке выполнять стандартный комплекс для овладения техникой шпагата.
Для хорошего эффекта прорабатывайте свои мышцы в комплексе регулярно.

Выводы
Гибкость и эластичность тканей, а также мобильность суставов увеличиваются во время банных процедур на 20%, поэтому регулярные посещения бани помогут в оптимальные сроки ускорить гибкость тканей организма и позволят сесть на шпагат.

Друзья, если вы еще не пробовали описанный выше способ, то советуем в ближайшие же выходные его протестировать.
Желаем вам отличного парения и хороших результатов на тренировках.
С теплотой к вам, «Республиканские бани».

 

Если у вас есть большое желание научиться сидеть в шпагате, то в комплексе с обычными тренировками на растяжку включите банные процедуры и тренируйтесь там.

Действенный способ в оптимальные сроки научиться садиться на шпагат — растягивать свои мышцы в комплексе, то есть тренироваться не только в фитнес-зале на групповых «растягивающих» программах, следить за своим питанием, но и регулярно раз в неделю посещать баню.

Такая программа поможет проработать ваши «деревянные» мышцы с разных сторон и ускорит развитие их эластичности и гибкости.

Чем баня поможет в растяжке
Между температурой мышц и прилегающих к ней тканей (сухожилий и связок), а также гибкостью суставов существует прямая зависимость.

Если мышцы прогреты хорошо — они легче растягиваются, а суставы становятся более подвижными. То есть, увеличивая температуру воздуха извне, мы повышаем эластичность наших тканей. Именно поэтому в обязательном порядке тренеры фитнес-клубов советуют делать разминку перед основной тренировкой. Во время движения в наших мышцах вырабатывается тепловая энергия, которая нагревает и мышцы, и ткани вокруг них, что помогает избежать травмы во время тренировок, а также подготавливает организм к предстоящим физическим нагрузкам.

Поэтому, чтобы усилить эффект эластичности от обычных тренировок, очень полезно прогревать мышцы в бане при 45℃, а затем на нижней полке выполнять стандартный комплекс для овладения техникой шпагата.
Для хорошего эффекта прорабатывайте свои мышцы в комплексе регулярно.

Выводы
Гибкость и эластичность тканей, а также мобильность суставов увеличиваются во время банных процедур на 20%, поэтому регулярные посещения бани помогут в оптимальные сроки ускорить гибкость тканей организма и позволят сесть на шпагат.

Друзья, если вы еще не пробовали описанный выше способ, то советуем в ближайшие же выходные его протестировать.
Желаем вам отличного парения и хороших результатов на тренировках.
С теплотой к вам, «Республиканские бани».