Ваша заявка отправлена

Благодарим за заказ!
Наш менеджер свяжется с вами!

Ваш заказ:

Дата
с по
Телефон:

Если у Вас возникнут вопросы обращайтесь по номеру:
+7 (343) 219-44-55

Закрыть

Выберите число * Телефон *
 
Время * Ваше имя
с до

Дополнительные услуги


Простыня шт. цена 60 руб
Полотенце шт. цена 60 руб
Веник
Березовый с травами шт. цена 200 руб
Дубовый шт. цена 200 руб
Пихтовый шт. цена 200 руб

Сообщение
 

Забронировать     Закрыть

 

+7 (343) 372-02-57

Екатеринбург,
ул. Республиканская, 1А

+7 (343) 372-02-57

9 причин, зачем худеющим ходить в баню

9 причин, зачем худеющим ходить в баню

Существует большое разнообразие способов эффективно похудеть: питание, тренировки, косметологические и медицинские процедуры, витаминные комплексы и многое другое. Не все они настолько приятны, как посещение бани. Ниже назовем вам 9 причин, зачем худеющим стоит регулярно париться в бане.

Ароматный банный пар полезен любому человеку! Пар способствует расслаблению мышц тела, стимулирует обменные процессы, улучшает состояние организма и кожных покровов в целом, укрепляет сердце и сосуды, нормализует работу органов дыхания.

Особенно важно регулярно париться в бане тем, кто желает похудеть. Баня в комплексе с программой тренировок, правильным рационом и режимом дня даст необходимый результат и поможет сжечь лишние калории быстрее.

Основная проблема у людей с избыточным весом — слишком большое количество влаги в организме. Баня поможет вывести ее из организма и снизить вес.


Причины ходить в баню

№1. Стимулирует и нормализует обменные процессы в организме (которые активно работают на уничтожение лишних калорий).

№2. Выводит воду, вредные вещества и шлаки через кожные покровы и органы дыхания (что также влияет на снижение веса).

№3. Помогает омоложению кожи, придает ей эластичность и упругость благодаря выработке коллагена в результате регулярных распариваний.

№4. Сжигает жировую прослойку.

№5. Является частью мер комплекса по похудению (питание, тренировки, режим дня).

№6. Избавляет от целлюлита, сухости и обвислости кожи.

№7. Является наиболее экономичным и результативным вариантом худеющим по сравнению с косметологическими процедурами в салонах красоты.

№8. Снижает аппетит, что избавляет парящихся в бане от переедания.

№9. Оздоравливает организм (укрепляет все системы: сердечно-сосудистую, иммунную, дыхательную и другие).


Как худеющим подготовиться к посещению бани

  1. Соблюдайте режим питания и тренировок (никакой жирной, соленой, копченой или жареной пищи; обязательные регулярные физнагрузки).
  2. На завтрак — съешьте овсяную кашу на воде.
  3. Перекусите за два часа до похода в баню. Перед заходом в баню попейте травяной или ягодный чаи.
  4. Сделайте замеры перед походом в баню, зафиксируйте желаемый вес на бумаге, чтобы не забыть.
  5. Подготовьте необходимые аксессуары, одежду, обувь, средства гигиены для бани.
  6. Захватите лимонную или клюквенную  воду.

 На снижение веса влияют:

  • положение тела в парной
  • продолжительность парения
  • количество повторных заходов
  • гендерная принадлежность
  • состояние здоровья.


Как правильно париться, чтобы похудеть

  1. Примите трехминутный контрастный душ (от теплого к горячему).
  2. Первый заход в парилку — 5-7 минут. Это подготовительный этап, при котором организм разогревается. Располагаемся на нижней полке, веником не пользуемся.
  3. После первого захода — примите теплый душ, затем в течение 15 минут отдохните в предбаннике, укрывшись покрывалом или простыней.
  4. Второй заход: используем веник и массажную перчатку. 2 минуты располагаемся на нижней полке, затем перемещаемся на верхнюю и парим кожу 5 минут. Начинаются интенсивное потовыделение и кровообращение. В это время делаем массаж перчаткой. Положение тела — лежа на полке. Затем вновь спускаемся на нижнюю полку, находимся там 3 минуты.
  5. Принимаем теплый душ. Накрываемся в предбаннике простыней и отдыхаем 5-7 минут.
  6. Выполняем в таком же порядке остальные подходы. Начинаем использовать по желанию скрабы, маски, кремы и другое. При желании можно сделать обертывание кожи. Массаж и обертывание быстрее разогревают кожу и способствуют сжиганию жировых клеток.
  7. После каждого второго захода в парилку разрешается выпивать лимонную или клюквенную воду по полстакана.

Надеемся, что наши советы помогут вам худеть разумно и эффективно. Приятного парения. С заботой о вас, «Республиканские бани» и спортивный клуб «VICTORY Спорт».

Кроме того, специально для любителей совмещать приятное с полезным мы приготовили банные мастер-классы, на которых вы сможете научиться искусству парильщика и практиковаться на своих друзьях.


Записывайтесь в группу по обучению парильному мастерству по телефону:

+7 (343) 219-44-55.

Обучение включает:

  • аренду бани
  • уроки специализированного опытного парильщика
  • вкусный натуральный и полезный чай.

Существует большое разнообразие способов эффективно похудеть: питание, тренировки, косметологические и медицинские процедуры, витаминные комплексы и многое другое. Не все они настолько приятны, как посещение бани. Ниже назовем вам 9 причин, зачем худеющим стоит регулярно париться в бане.

Ароматный банный пар полезен любому человеку! Пар способствует расслаблению мышц тела, стимулирует обменные процессы, улучшает состояние организма и кожных покровов в целом, укрепляет сердце и сосуды, нормализует работу органов дыхания.

Особенно важно регулярно париться в бане тем, кто желает похудеть. Баня в комплексе с программой тренировок, правильным рационом и режимом дня даст необходимый результат и поможет сжечь лишние калории быстрее.

Основная проблема у людей с избыточным весом — слишком большое количество влаги в организме. Баня поможет вывести ее из организма и снизить вес.


Причины ходить в баню

№1. Стимулирует и нормализует обменные процессы в организме (которые активно работают на уничтожение лишних калорий).

№2. Выводит воду, вредные вещества и шлаки через кожные покровы и органы дыхания (что также влияет на снижение веса).

№3. Помогает омоложению кожи, придает ей эластичность и упругость благодаря выработке коллагена в результате регулярных распариваний.

№4. Сжигает жировую прослойку.

№5. Является частью мер комплекса по похудению (питание, тренировки, режим дня).

№6. Избавляет от целлюлита, сухости и обвислости кожи.

№7. Является наиболее экономичным и результативным вариантом худеющим по сравнению с косметологическими процедурами в салонах красоты.

№8. Снижает аппетит, что избавляет парящихся в бане от переедания.

№9. Оздоравливает организм (укрепляет все системы: сердечно-сосудистую, иммунную, дыхательную и другие).


Как худеющим подготовиться к посещению бани

  1. Соблюдайте режим питания и тренировок (никакой жирной, соленой, копченой или жареной пищи; обязательные регулярные физнагрузки).
  2. На завтрак — съешьте овсяную кашу на воде.
  3. Перекусите за два часа до похода в баню. Перед заходом в баню попейте травяной или ягодный чаи.
  4. Сделайте замеры перед походом в баню, зафиксируйте желаемый вес на бумаге, чтобы не забыть.
  5. Подготовьте необходимые аксессуары, одежду, обувь, средства гигиены для бани.
  6. Захватите лимонную или клюквенную  воду.

 На снижение веса влияют:

  • положение тела в парной
  • продолжительность парения
  • количество повторных заходов
  • гендерная принадлежность
  • состояние здоровья.


Как правильно париться, чтобы похудеть

  1. Примите трехминутный контрастный душ (от теплого к горячему).
  2. Первый заход в парилку — 5-7 минут. Это подготовительный этап, при котором организм разогревается. Располагаемся на нижней полке, веником не пользуемся.
  3. После первого захода — примите теплый душ, затем в течение 15 минут отдохните в предбаннике, укрывшись покрывалом или простыней.
  4. Второй заход: используем веник и массажную перчатку. 2 минуты располагаемся на нижней полке, затем перемещаемся на верхнюю и парим кожу 5 минут. Начинаются интенсивное потовыделение и кровообращение. В это время делаем массаж перчаткой. Положение тела — лежа на полке. Затем вновь спускаемся на нижнюю полку, находимся там 3 минуты.
  5. Принимаем теплый душ. Накрываемся в предбаннике простыней и отдыхаем 5-7 минут.
  6. Выполняем в таком же порядке остальные подходы. Начинаем использовать по желанию скрабы, маски, кремы и другое. При желании можно сделать обертывание кожи. Массаж и обертывание быстрее разогревают кожу и способствуют сжиганию жировых клеток.
  7. После каждого второго захода в парилку разрешается выпивать лимонную или клюквенную воду по полстакана.

Надеемся, что наши советы помогут вам худеть разумно и эффективно. Приятного парения. С заботой о вас, «Республиканские бани» и спортивный клуб «VICTORY Спорт».

Кроме того, специально для любителей совмещать приятное с полезным мы приготовили банные мастер-классы, на которых вы сможете научиться искусству парильщика и практиковаться на своих друзьях.


Записывайтесь в группу по обучению парильному мастерству по телефону:

+7 (343) 219-44-55.

Обучение включает:

  • аренду бани
  • уроки специализированного опытного парильщика
  • вкусный натуральный и полезный чай.